诸多的对于女性养生喝什么茶好，女性养生这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、不要熬夜

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2、长期熬夜会对女性朋友的身体造成很大的伤害。熬夜会导致内分泌失调，扰乱人体的生物钟。因此，女性朋友最好在晚上11点前上床睡觉，尤其是35岁以上的女性，应保证充足的睡眠时间。

3、保持好心情

4、相信大家都知道，微笑十年，其实是一个人灵魂的写照。我们要做一个有文化有品位的女人。如果平时保持良好的心态，我们会变得越来越漂亮，越来越有品味。相反，我们会变得越来越脆弱，越来越衰老。

5、所以，保持积极乐观的心态是最好的美容剂。

6、坚持每天喝一杯蜂蜜水。

7、蜂蜜是美容养颜中最好的食物，女性的保养离不开蜂蜜。每天喝一杯蜂蜜，可以促进胃中胃酸的分泌，增强胃的蠕动，加速女性朋友的新陈代谢，缓解便秘等烦恼。

8、做好防紫外线措施

9、紫外线辐射是皮肤衰老的罪魁祸首，会导致皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白严重受损，还会导致皮肤大量黑色素，甚至形成黑斑等斑点。所以，女性朋友在平时一定要减少紫外线辐射。

10、出门要涂防晒霜，要带太阳伞和墨镜。

11、顺时针按摩下腹部

12、平时有空的时候按摩一下小腹部，可以帮助肠胃的消化，排除体内多余的毒素，调理身体。所以女性朋友可以每晚睡前躺在床上，左右手重叠，然后放在腹部，以肚脐为中心。

13、顺时针轻轻打圈按摩，可以起到排毒养颜的作用。

14、定期补钙

15、30岁以后的女性要特别注意补钙，因为人体储存量会达到顶峰，之后会慢慢下降。所以女性朋友应该在30岁以后补钙。补钙要以饮食为主，平时可以多喝牛奶。他们应该多吃豆制品和奶制品，也应该多晒太阳。

16、可以起到补钙的作用。

17、多吃青椒猕猴桃

18、女性朋友平时要多吃蔬菜水果，多吃富含维生素和胡萝卜素的食物。蔬菜水果可以清除体内过多的活性氧，对细胞和血管有一定的保护作用，所以平时可以多吃胡萝卜和猕猴桃，还有青椒等食物。

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