提高爆发力的训练方法包括哪些_实心球爆发力训练方法
2023-07-03 21:54:31来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1、训练时眼睛要盯着前方，一旦投掷时眼睛盯着地面，投掷效果就不好了。
2、熟练后，可以将皮筋的一侧固定在墙上或单双杠上，完全可以练习皮筋。
3、拍摄时，手臂放在头的两侧，双手放在额头上方，头微微抬起，眼睛向前上方看。
4、身体呈反弓状，双腿协调蹬地，让你扔得更远。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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