1、朋友你好！下面我来为你回答：1，如果你锻炼造成的，不用担心的，太正常了，只能说明你平时锻炼太少了，太用力的情况下，肌肉就会处于紧张状态，导致受伤.过几天就没事啦，呵呵2，如果你经常上网，典型的电脑酸痛症。

(资料图片)

2、你这个酸痛是坐电脑坐出来的。

3、长期这样下去，会越来越严重的。

4、建议你工作一个小时就要起来活动一下，多转动胳膊，做适当运动，这种肌肉酸痛没有什么特效药可吃的，主要是你要加强保养意识。

5、治疗的方法有以下几个：适当运动，多转动胳膊2、可以按摩3、热敷热敷可以帮助促进血液循环，疏通经络，你可以上淘宝找下热麦，这个热敷效果好！3，帮助你年纪？如果30岁以上，肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。

6、常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。

7、可分为急、慢性两类。

8、常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。

9、临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。

10、多洗热水澡/桑拿，锻炼血管弹性，增强适应能力，手臂肌肉酸痛就会消失。

11、 筋血不活毛细血管及微循环不畅所致，由于损伤骨骼肌肉软组织，导致经络阻碍，气血凝滞。

12、当损伤愈合后，由于微循环及毛细血管没及时连接疏通，就会逐渐瘀滞为肿块，症状也就会表现为局部肿胀、疼痛、瘀斑等。

13、这是由于受伤部位经络不通,气血阻滞和微循环不畅所致。

14、中医的疗法是以活血散淤，促进微循环流畅为主，可采用膏药外敷治疗，主要是调理微循环系统，激发肌体的调节功能，只要微循环畅通了肿胀、疼痛、瘀斑就可消失，肌体功能随之也就康复，不明之处可随时咨询．祝早日康复。

15、 筋血不活毛细血管及微循环不畅所致，由于损伤骨骼肌肉软组织，导致经络阻碍，气血凝滞。

16、当损伤愈合后，由于微循环及毛细血管没及时连接疏通，就会逐渐瘀滞为肿块，症状也就会表现为局部肿胀、疼痛、瘀斑等。

17、这是由于受伤部位经络不通,气血阻滞和微循环不畅所致。

18、中医的疗法是以活血散淤，促进微循环流畅为主，可采用膏药外敷治疗，主要是调理微循环系统，激发肌体的调节功能，只要微循环畅通了肿胀、疼痛、瘀斑就可消失，肌体功能随之也就康复，不明之处可随时咨询．祝早日康复。

19、 祝你健康！ 希望我的回答令你满意！。

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